Cinco sopas saludables para preparar en el almuerzo

Las cremas y sopas de verduras pueden ser una buena elección para un delicioso y nutritivo almuerzo.

LEER MÁS

Panqueques de avena con frutas

Los panqueques son un platillo favorito, nutritivo y delicioso para iniciar el dia. A continuación te dejamos la receta completa de estos deliciosos panqueques de avena con fruta. Te puede interesar: https://www.revistaamiga.com/panqueques-de-quinoa-y-banano/ Ingredientes: 2 tazas de avena integral o la de tu preferencia.  1 taza de leche 1/2 taza de agua 1 huevo 1 taza […]

LEER MÁS

Tarta de zanahoria saludable

Existen muchas versiones de tartas y pasteles de zanahoria pero esta receta es la más deliciosa y saludable. Si buscas un snack bajo en calorías este postre es el adecuado para ti. El sabor neutro de la vainilla puede adaptarse a esta receta y para tener una cobertura saludable le agregaremos yogurt. Te puede interesar: […]

LEER MÁS

Cómo hacer que los niños se entusiasmen en la cocina

¿A los niños sólo les gustan las pastas, las papas fritas y las albóndigas? El chef estrella Tohru Nakamura no cree que eso sea cierto.  Por Eva Dignös (dpa)  Nakamura, elegido como “cocinero del año 2020” por la guía de restaurantes Gault-Millau, trabaja en un establecimiento de Múnich. No solo ofrece sus platos a amantes […]

LEER MÁS

Dos formas de preparar arroz saludables

El arroz es considerado un ingrediente cardiosaludable, tiene beneficios sobre la presión arterial o el colesterol.

LEER MÁS

Aprende a preparar una ensalada lambada

Esta ensalada es muy versátil y con variedad de ingredientes como el fiambre. Es muy completa pues además de los vegetales contiene proteínas como carne, frijoles y queso.

LEER MÁS

Galletas de tres ingredientes, recién salidas de la despensa

Las galletas ofrecen un gran abanico de sabores: pueden ser complejas y multidimensionales, como una buena galleta tipo arcoíris italiana; con textura, como las de chispas de chocolate, o sutiles y de una sola nota, como las galletas inglesas de mantequilla.

LEER MÁS

Prepara un delicioso “Mousse de Atún”

El Mousse de Atún es un platillo ideal para usarlo como aperitivo, boquitas o plato fuerte en el caso de una dieta baja en grasa.

LEER MÁS

Recomendaciones para preparar una deliciosa pasta

¿No sabes qué preparar de almuerzo? Cocinar pasta es una tarea muy placentera que puedes mejorar siguiendo estas recomendaciones.

LEER MÁS

Consejos para preparar un sándwich saludable

¿Buscas ideas para preparar desayunos o cenas practicas? Conoce estos tres tipos de sándwiches saludables.

LEER MÁS