La hipertensión arterial es un factor de riesgo para la salud. Sin embargo, los afectados tienen algunas armas en sus manos para contrarrestarla. El ejercicio es una posibilidad, pero no la única.
LEER MÁSEl calentamiento previo debería formar parte de cualquier rutina de entrenamiento, pero frecuentemente se suele renunciar a realizarlo, sobre todo en ocasiones donde se practica deporte de manera espontánea.
LEER MÁS¿Realizas mucho ejercicio pero no ves resultados? Estos son los errores fitness que pueden estar provocando que tus músculos no se estén marcando.
LEER MÁS¿El trabajo de oficina o el home office te mantienen esclava a la silla? Estos ejercicios te ayudarán a devolverle la fuerza a los músculos.
LEER MÁSHay estiramientos que te ayudarán a mejorar la elasticidad y convertir tu cuerpo en una máquina implacable contra la grasa.
LEER MÁSLucir un abdomen y unas piernas tonificadas es posible al incluir en tu rutina de ejercicios la práctica del spinning.
LEER MÁSLos consumidores no deberían de ninguna manera comprarse accesorios de gimnasia y ejercicio si estos no detallan de qué materiales están compuestos, según advierte la central de defensa del consumidor en Renania del Norte-Westfalia, Alemania.
LEER MÁSEstas rutinas de ejercicios con mancuernas son ideales para lograr unos glúteos firmes y definidos.
LEER MÁSMantenerse en forma en el sofá parece algo demasiado bueno como para ser cierto. Pero realmente es posible utilizar este cómodo asiento como un verdadero aparato para el entrenamiento físico.
LEER MÁS¿Quieres bajar de peso? Ya no necesitas horas y horas de ejercicio para quemar calorías. Con estas rutinas gastarás las suficientes para activarte.
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