¿Poco espacio en casa? Estos son los ejercicios que puedes realizar en un lugar pequeño

¿Te resulta imposible hacer zumba o saltar cuerda? Estos ejercicios podrás realizarlos aunque estés en un lugar pequeño. Ejercitarnos es la mejor forma en que podemos mantener el cuerpo activo y saludable, sobre todo en estos tiempos donde los gimnasios están cerrados y no es recomendable salir a correr. Te puede interesar: https://www.revistaamiga.com/mente-y-cuerpo/ejercicios-con-ligas-para-moldear-las-piernas/ La excusa […]

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¿Hacer ejercicio en ayunas ayuda a adelgazar?

Algunas personas han optado por empezar a hacer una rutina de ejercicio en ayunas. Pero ¿es recomendable hacerlo? Una de las modas que ha tenido gran repercusión con respecto a la nutrición es hacer deporte en ayunas. Sin embargo, han surgido muchas dudas sobre si, realmente, ayuda a adelgazar o favorece todo lo contrario. La […]

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Mitos y verdades de hacer ejercicio y bajar de peso

Para bajar de peso puede ser suficiente con afinar nuestra alimentación y eliminar ciertos productos. Pero, si además le añadimos el componente del ejercicio físico, los beneficios y resultados serán mejores. En el mundo del ejercicio existen algunas “verdades absolutas” que no siempre llegan a ser del todo ciertas. El internet ofrece consejos y recomendaciones […]

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Entrenar en exceso puede causar daños irreparables

Los atletas o las personas que se inician en alguna actividad física deben tomar en serio algunas señales de advertencia, no solo físicas, que pueden indicar un exceso de entrenamiento.

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Coronavirus: ¿Es el deporte al aire libre sano o un riesgo?

Correr a orillas de un río, montar en bicicleta por el bosque o ejercitarse en el parque: practicar deporte al aire libre es sano. ¿También en tiempos de coronavirus?

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El deporte aparece como salvador de relaciones de pareja

Practicar jogging en lugar de ver series de televisión o hacer pilates en vez de una noche de videojuegos no tiene porqué ser la solución para hacer algo en pareja sino la excusa para buscar una forma de compartir el deporte y fortalecer una relación.

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Razones por las que no bajas de peso

Si te ejercitas a diario y aun así no ves resultados, quizá tu problema radica en ciertos hábitos que están frenando tu pérdida de peso.

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El cuerpo de verano es ahora: 3 rutinas de ejercicio para tonificar y lucir radiante

Porque en Semana Santa no se hará el milagro, aquí le compartimos tres rutinas sencillas para trabajar su cuerpo de verano.

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Cosas que puedes hacer para animarte e ir al gym

Todas tenemos claro que hacer ejercicio nos dará grandes beneficios como mejorar la resistencia física, aumentar el tono y fuerza muscular, incrementar la flexibilidad y mantener el peso corporal.

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Beneficios y todo lo que tienes que saber del Hip Hop

Si le huyes a los gimnasios pero sí quieres ejercitarte, esta es una excelente opción.

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