Mejora tus hábitos alimentarios y salud con estos consejos

Realizar algunos cambios en tu estilo de vida y forma de ingerir alimentos te permitirá tener un peso saludable sin tanto esfuerzo.

LEER MÁS

Enfermedades transmisibles están asociadas por la malnutrición

Se estima que en Latinoamérica al menos 11 millones de niños sufren de malnutrición, uno de cada cinco niños menores a 5 años presenta retraso en el crecimiento, emaciación, o sobrepeso y, en algunos casos, una combinación de dos de estas formas de malnutrición.

LEER MÁS

¿Es recomendable una dieta con mucha verdura y algo de grasa?

Cuando ni siquiera se va al trabajo caminando, se hace poco ejercicio. Además, cuando uno está en casa, llegar hasta los dulces en la cocina requiere andar poco.

LEER MÁS

6 sencillos consejos para mejorar tus hábitos alimenticios

¿Deseas cambiar por completo y mejorar tu salud? Lo primero que debes sacar de tu mente es la palabra dieta y empezar a pensar en mejorar tu alimentación.

LEER MÁS

Ponte a dieta con los colores del semáforo y despídete del sobrepeso

El arte del buen comer se compara con un camino libre para transitar, pero su recorrido implica detenerse, tomar precaución y seguir en libertad. Para recorrerlo de manera efectiva existe el semáforo de la nutrición, el cual trata de agrupar o clasificar los distintos alimentos según los beneficios que aportan, y así mejorar los hábitos alimenticios para bajar de peso por medio de una dieta equilibrada. Acá te contamos como aplicarlo a tu día.

LEER MÁS

Razones para comer más aguacate

El aguacate tiene un sabor característico y versátil que podrías comer a diario y en todos tus tiempos de comida. Es tan delicioso que ¡jamás te aburres de saborearlo! Acá te compartimos unas recetas para convertirlo en el rey de tu cocina.

LEER MÁS

5 superalimentos que debes incluir en tu dieta para evitar algunas enfermedades

Incluye en tu dieta estos alimentos ricos en los antioxidantes que combaten a los radicales libres que solo te debilitan el organismo.

LEER MÁS

Test: ¿Tengo una obsesión con mi peso?

Si te pierdes el sabor de la vida porque en cada tiempo de comida haces el cálculo de cuántas calorías ingieres, realiza este test para saber qué tan obsesionada estás con tu peso.

LEER MÁS

Alimentos funcionales

Los alimentos funcionales son los que cuentan con cualidades y componentes que reducen el riesgo de padecer ciertas enfermedades.

LEER MÁS