10 alimentos para mejorar la calidad del sueño

La dieta mediterránea es ideal para ayudarte a descansar, particularmente estos alimentos, explica el Hospital Houston Methodist.

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Cómo afecta la falta de descanso al cerebro

No tomar un descanso, no dormir lo suficiente y el uso constante de la tecnología podrían afectar al cerebro.

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¿Qué es y cómo se trata el insomnio tecnológico?

El insomnio tecnológico es un trastorno de esta época por el uso novedoso de la tecnología.

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Cómo vencer al insomnio en época de cuarentena

Un especialista de doc.com comparte algunas recomendaciones para enfrentar el insomnio esta cuarentena.

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Qué se esconde detrás del pánico nocturno de los niños

Lloran, gritan, patalean, están furiosos. A veces los niños se asustan en medio de la noche y no hay quien los pueda consolar.

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Estos alimentos te ayudarán a dormir bien toda la noche

¿El hambre no te deja dormir? Si cenaste algo liviano, pero justo antes de dormir sientes mucha hambre, considera estas opciones.

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Efectos negativos que te puede causar revisar el celular antes de dormir

Estás cómodamente en tu cama, lista para dormir, cuando de pronto sientes la necesidad enorme de revisar tu celular… ¿Te identificas? ¿Te pasa todas las noches? Si es así, ¡ten cuidado! El impacto negativo que este hábito puede causar es impresionante.

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Esta puede ser la razón por la que te sientes tan cansada y solo quieres dormir

Seguro muchas veces has experimentado tal cansancio y aunque descanses sientes que tu cuerpo no está recuperado del todo. Así que ojo, puedes estar sufriendo de un mal llamado Síndrome de Fatiga Crónica (SFC).

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5 tips para conciliar el sueño durante la menstruación

Retoma el control de tu período y atiende los siguientes consejos para pasar la noche segura y sin dolor.

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Qué pasa con nuestro cuerpo cuando no dormimos bien

El buen descanso es más importante de lo que piensas. Cuando dormimos bien y lo suficiente, despertamos con más energía y el metabolismo quema esas calorías que se convierte en la grasa abdominal que tanto detestamos. Descubre qué pasa en tu cuerpo cuando te desvelas.

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