La disciplina del yoga que conecta la parte espiritual
Esta es la disciplina yoguíca que une mantras con respiraciones, movimientos físicos y posturas de las manos para generar un equilibrio emocional.
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Esta rutina promete darle firmeza a tu cuerpo
Para lucir un cuerpo espectacular no necesitas ir al gym pues en casa puedes armar tu propia rutina, solo necesitas tener: disciplina, constancia y dedicación.
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Outfits para tu rutina de entrenamiento
Si ya diste el gran paso y estás decidida a ejercitarte, debes ser muy cuidadosa con las prendas que elijas para tu rutina. Estos outfits te resultarán muy efectivos.
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5 tips para aprender a correr
Si has decidido correr con regularidad para mantenerte en forma, estos consejos te serán de utilidad para alcanzar tu objetivo de perder peso y no tener lesiones que te puedan perjudicar.
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Cómo sacarle provecho a la elíptica y dejar de usarla como colgador de ropa
La máquina elíptica está diseñada para ejercitarte y combinar los movimientos de escalar, correr y hacer esquí de manera cíclica. Al usarla trabajas en conjunto brazos y piernas, así como la pared abdominal. ¿Te animas a desempolvar la tuya y sacarle todo el provecho para mejorar tu figura?
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6 ideas para sobrevivir cuando se empieza de nuevo el gym
A todos nos cuesta regresar a la rutina después de disfrutar las vacaciones o de un buen descanso, por eso es importante encontrar una motivación para volver al gimnasio y no perder de vista tu objetivo. Sigue estos consejos y verás cómo en poco tiempo estarás bien con tu rutina diaria y con la silueta mejorada.
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¿Subir escaleras adelgaza?
Si todavía no cumples el objetivo de ejercitarte a diario, hoy se te acabaron los pretextos con estas ideas que no requieren de aparatos ni rutinas extensas, únicamente usarás las gradas de tu casa o de la oficina. Y sí, subir gradas te adelgaza si haces esto.
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Súper clase de baile – Amiga FIT
Participa llenando con tus datos los siguientes campos para poder adquirir uno de los 50 pases dobles a esta súper clase de baile.
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Ponte en forma en el trabajo
La falta de movimiento corporal atrae serios daños físicos como la obesidad, hipertensión, bajo rendimiento, diabetes y hasta flacidez o celulitis. Para que esto no te ocurra sigue estos sencillos consejos y muévete, aprovecha unos minutos del tiempo en la oficina y podrás mantenerte con buena figura.
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Ponte en forma postnavidad
Volver a ponerte en forma luego de las fiestas pasadas no debe ser una misión imposible, ni mucho menos difícil. Es momento de pensar en tu salud y sentirte bien. Aquí te mostramos tres sencillos ejercicios que puedes practicar de forma muy sencilla y verás como retomas esa figura tan envidiada por todas.
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