Mitos y verdades de hacer ejercicio y bajar de peso

Para bajar de peso puede ser suficiente con afinar nuestra alimentación y eliminar ciertos productos. Pero, si además le añadimos el componente del ejercicio físico, los beneficios y resultados serán mejores. En el mundo del ejercicio existen algunas “verdades absolutas” que no siempre llegan a ser del todo ciertas. El internet ofrece consejos y recomendaciones […]

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Cinco formas de comer más sano sin notar la diferencia

¿Quieres cambiar tu alimentación? Esto es más fácil de lo que piensas. Solo necesitas sustituir y reemplazar las cosas a la hora de sentarte a comer. La mayoría de las personas creen que comer saludable es cambiar la dieta drásticamente pero si depende de hacer mejores decisiones a la hora de comer. Empezar con pequeños […]

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¿Se puede bajar de peso haciendo zumba?

La mayoría de las personas optan por realizar ejercicios como zumba para lograr la talla perfecta. Pero ¿si ayuda a bajar de peso?

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¿A dónde va el peso que perdemos?

El mundo está obsesionado con la moda de hacer dieta y perder peso. Sin embargo, pocos sabemos realmente cómo desaparecen esos kilitos de grasa que retraen la balanza.

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Por qué disfrutar puede ayudar a bajar de peso

Quien desee bajar de peso no debe comer con mala conciencia, sino que por el contrario debe permitirse el disfrute, según recomienda la asociación de consumidores de Renania del Norte-Westfalia en el libro "Gewicht im Griff" (Peso bajo control).

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5 Claves para perder grasa de inmediato con spinning

Luce tu abdomen plano y unas piernas bien tonificadas al incluir en tu rutina de ejercicios la práctica del spinning. Verás que con 40 minutos de entrenamiento logras quemar hasta 600 calorías. ¿Te animas?

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Tés naturales para adelgazar: ¿Mito o realidad?

Hoy en día la mayoría de las personas optan por buscar un método rápido y efectivo que los ayude a adelgazar y esto incluye beber tés naturales.

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Ejercicios que garantizan perder peso en un par de semanas y así lucir tu bikini este verano

¿Sabías que mientras más acelerado tienes el metabolismo, más calorías oxidas? Actívate sin caer en la monotonía de una rutina de ejercicios pasivos y prueba Functional. Este sistema de entrenamiento con circuitos que combinan movimientos de fuerza, activan el sistema cardiovascular y te garantizan perder grasa abdominal en solo 5 semanas.

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3 recetas prácticas de ceviche con salmón para bajar de peso

El salmón es uno de los pescados más recomendados para tu dieta porque te ayuda a bajar de peso si lo preparas con ingredientes saludables. Eso sí, no debes de descuidar tu actividad física. Asimismo, es uno de los alimentos más importantes debido a su alto contenido de grasa saludable (Omega 3), que además de saciar tu apetito, enriquece tu cuerpo con vitaminas y minerales. Nina Aldana, chef ejecutiva del Hotel Barceló Guatemala City, te comparte estas recetas de ceviche.

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Las razones por las que no bajas de peso, aun comiendo saludable

Estás enfocada en cambiar tus hábitos alimentarios y has eliminado comidas rápidas, dulces y frituras, pero por alguna razón no has logrado ver los resultados que desearías. No te desanimes, es algo que nos ha pasado a muchas. Descubre aquí cuáles son las razones.

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