¿Cómo decidirte a realizar ejercicio y formar hábitos saludables?

La vida de las personas está llena de rutinas que se realizan todos los días, pero establecer un nuevo hábito requiere tiempo y esfuerzo.

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Tres razones por las que no estás tonificando tus músculos

¿Realizas mucho ejercicio pero no ves resultados? Estos son los errores fitness que pueden estar provocando que tus músculos no se estén marcando.

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Ejercicios que equivalen a 100 abdominales y puedes realizarlos en casa

Hacer estos ejercicios no te tomará toda una eternidad y te dará los mismos resultados que los abdominales. En diversas ocasiones se cree que la única forma de lograr un abdomen perfecto es con abdominales, pero lo cierto es que se pueden hacer muchos más ejercicios que ofrecen los mismos resultados. Te puede interesar: https://www.revistaamiga.com/ejercicios-con-mancuernas-para-fortalecer-los-gluteos-en-casa/ […]

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Comer temprano tiene increíbles beneficios para la salud

De acuerdo con varios estudios comer temprano puede tener increíbles beneficios para nuestra salud.

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¿Aumento o pérdida de peso no deseado durante la pandemia? Culpa a tus hormonas del estrés

Si ha experimentado un aumento o una pérdida de peso no deseados durante la pandemia, no está solo. Según una encuesta de la Asociación Estadounidense de Psicología, el 61% de los adultos estadounidenses informaron un cambio de peso no deseado desde que comenzó la pandemia.

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Spinning, efectivo para quemar muchas calorías

Lucir un abdomen y unas piernas tonificadas es posible al incluir en tu rutina de ejercicios la práctica del spinning.

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¿Cómo establecer propósitos nutricionales reales y alcanzables?

El 2020 fue año realmente atípico, y las habilidades para adaptarnos a la situación generaron mucho valor a nuestras vidas.

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Jugo de toronja, piña, pepino y jengibre

¿Quieres mejorar tu sistema inmunológico? Este jugo tiene muchos beneficios ya que sus ingredientes ayudan a combatir la gripe, mejorar la digestión y reducir los dolores musculares.

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Jugo de limón y té de canela para quemar grasa

¿Quieres quemar grasa? Este delicioso y poderoso jugo te ayudará a reducir peso, además que aportará muchos beneficios a tu cuerpo.

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