Berenjena con soja y miel
El contraste de sabores de las berenjenas con soja y miel es tan delicioso que sorprende. La idea de fusionar estos ingredientes se lo debemos a los orientales y fue en China en donde surgió el cultivo de berenjena. Esta receta es ideal para acompañar carnes asadas, arroz blanco o como entrada. Este plato forma […]
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La importancia de alimentarse de forma consciente
Comer es algo más que proveer de nutrientes al cuerpo. Tanto el aspecto como el sabor y la textura de lo que ingerimos, e incluso el compartir la mesa con otros, desempeñan un papel clave en el proceso. Por Lorena Simmel (dpa) Imagine que camina por un bosque y se topa con un arbusto repleto […]
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Panqueques de quinoa y banano
La mejor manera de iniciar el día con mucha energía es disfrutando de unos deliciosas y nutritivos panqueques. Te puede interesar: https://www.revistaamiga.com/panqueques-de-arandanos-y-yogurt/ A continuación te dejamos la receta completa de este delicioso desayuno saludable. Ingredientes: 1 banano 80 gramos de quinoa cocida 1 huevo ½ vaso de leche Aceite de oliva Avena Preparación: Cortar el […]
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Prepara unos deliciosos panqueques de banano con avena
Empieza tu día con mucha energía con estos deliciosos y saludables panqueques de banano con avena. Te puede interesar: https://www.revistaamiga.com/pastel-de-avena-manzana-y-almendras-bajo-en-calorias/ A continuación la receta completa de estos deliciosos panqueques de banano con avena. Ingredientes: 1 taza de avena en hojuelas ¾ taza de leche descremada (Esto es opcional) 1 banano ½ cucharadita de canela ½ […]
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Hábitos que pueden restarte hasta 500 calorías a tu día
Para evitar estas calorías no necesariamente debes tener una dieta estricta o hacer mucho ejercicio. Estas son las cosas que debes hacer todos los días para reducir tu consumo de calorías y amarás el resultado. Adiós azúcar El azúcar es uno de los alimentos que más aporta calorías; entonces si eres de los que toma […]
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Prepara una deliciosa wrap de queso con espinaca
Las wraps de queso con espinaca son una alternativa perfecta cuando no quieres cocinar mucho y lo mejor es que tienen pocas calorías. Te puede interesar: https://www.revistaamiga.com/wraps-de-lechuga-con-fruta-y-hortalizas/ Son muy fáciles de preparar e ideal para disfrutar de una comida en familia. Ingredientes: Jamón de pavo Espinacas frescas Tomates cherry Cebolla fresca Queso o requesón Aceite […]
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Wraps de pollo y vegetales
Las wraps son un platillo delicioso, saludable y con variaciones infinitas. Sorprende a tu familia con este delicioso platillo y acompáñalo de una deliciosa ensalada o fruta favorita. Te puede interesar: https://www.revistaamiga.com/wraps-de-lechuga-con-fruta-y-hortalizas/ Ingredientes: Filete de pollo Lechuga Tomate Cebolla Tortillas de harina integral Pepino Procedimiento: Cocer el filete de pollo con un poco de agua […]
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Prepara unas deliciosas wraps al estilo griego
Las wraps son la mejor opción si es que no eres fanática de las ensaladas y quieres comer saludable. En este platillo pues agregar los vegetales que te gusten dentro de una suave y deliciosa masa integral. Te puede interesar: https://www.revistaamiga.com/wraps-de-lechuga-con-fruta-y-hortalizas/ A continuación la receta completa de las wraps al estilo griego. Ingredientes: Lechuga Tomate […]
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Prepara una deliciosa pasta mediterránea
Esta es una pasta de Libia, país ubicado a las orillas del mar mediterráneo. Generalmente al preparar esta deliciosa receta utilizan carne de cordero Para disfrutar de una pasta saludable se debe tomar en cuenta lo siguiente: 1. Opción de utilizar pasta integral 2. Usar salsas naturales, no blancas ni de queso. 3. Acompañarlas de […]
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Prepara unas deliciosas corbatías con verduras
Si buscas una combinación sana y equilibrada que te aporte energía y te llene al mismo tiempo, pero sin perder la línea, esta receta es para ti. Las corbatías con verduras son uno de muchos platillos que lo contienen todo. La energía de la pasta, los beneficios y el poder saciante de las verduras. Ingredientes: […]
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