Apps que guiarán tu rutina en yoga
Existen muchas aplicaciones que pueden ser un perfecto aliado para guiar tu rutina, estas son algunas de ellas:
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Lo que debes saber de la ropa para correr
Así como cuidamos la salud y la técnica que utilizamos para ejercitarnos, de la misma manera debemos atender el tipo de ropa que vestimos para correr al aire libre. Estos consejos pueden ayudarte a elegir las prendas correctas.
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¿Hacer ejercicio se puede transformar en una enfermedad?
Hacer ejercicio debería ser una práctica fundamental en nuestra vida, pero cuando se convierte en una obsesión por lograr el físico perfecto es cuando debes prestarle atención.
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3 lugares donde puedes practicar senderismo en la Ciudad
Si día a día eres víctima del tráfico, del ruido y del estrés de la vida ajetreada, aquí te recomendamos algunos lugares para que renueves tu energía y salgas de la monotonía.
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4 errores que estás cometiendo para quemar grasa
Perder grasa corporal no es nada fácil, más si sientes que a pesar de comer bien y realizar ejercicio, esa pancita no se va nunca. Puede ser que estés cometiendo algunos errores en tu rutina que no te dejan avanzar hacia tu objetivo. Estos consejos pueden ayudarte.
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5 tips para aprender a correr
Si has decidido correr con regularidad para mantenerte en forma, estos consejos te serán de utilidad para alcanzar tu objetivo de perder peso y no tener lesiones que te puedan perjudicar.
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5 maneras de no perder las ganas de ir al gym
Existen varios factores que se convierten en la excusa perfecta para dejar de ejercitarte. Es más, seamos honestas, hay días que no quieres hacer nada más que llegar a tu casa y estar cómoda. Para que eso no te suceda, estos consejos serán de gran ayuda para no perder de vista la meta: estar en forma.
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6 ideas para sobrevivir cuando se empieza de nuevo el gym
A todos nos cuesta regresar a la rutina después de disfrutar las vacaciones o de un buen descanso, por eso es importante encontrar una motivación para volver al gimnasio y no perder de vista tu objetivo. Sigue estos consejos y verás cómo en poco tiempo estarás bien con tu rutina diaria y con la silueta mejorada.
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¿Subir escaleras adelgaza?
Si todavía no cumples el objetivo de ejercitarte a diario, hoy se te acabaron los pretextos con estas ideas que no requieren de aparatos ni rutinas extensas, únicamente usarás las gradas de tu casa o de la oficina. Y sí, subir gradas te adelgaza si haces esto.
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Ponte en forma en el trabajo
La falta de movimiento corporal atrae serios daños físicos como la obesidad, hipertensión, bajo rendimiento, diabetes y hasta flacidez o celulitis. Para que esto no te ocurra sigue estos sencillos consejos y muévete, aprovecha unos minutos del tiempo en la oficina y podrás mantenerte con buena figura.
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