Mitos y realidades de las dietas libres de gluten
Ahora está de moda verificar si los alimentos tienen gluten y esto se ha convertido en un factor determinante para decidir si comprarlo o no; sin embargo, las dietas libres de este compuesto no son para todas las personas.
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La comida rápida SÍ tiene beneficios
Es cierto, la comida rápida no se compara con la hecha en casa, pero, aunque parezca increíble, ofrece algunos beneficios.
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Alimentos que te llenan y evitan que sigas “picando” entre comidas
¿Eres de las que peca comiendo a toda hora porque el hambre te gana? Estos alimentos te ayudarán a mantenerte satisfecha y evitar comer de más.
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Mitos y verdades del agua pura
El agua es un elemento indispensable para la vida y constituye el 60% del peso corporal. A diario necesitas ingerir cierta cantidad según sea tu estilo de vida y nivel de entrenamiento.
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Alimentos que debes evitar comer en el desayuno para no dañar tu estómago
Hay muchos alimentos que lejos de beneficiar a tu organismo, lo terminan dañando, sobre todo cuando los comes con el estómago vacío.
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Alimentos que puedes comer en el trabajo sin subir de peso
Si sientes eterna tu jornada laboral y el estrés te hace comer más de la cuenta, no te preocupes. Si comes balanceado, lejos de engordar, estarás en óptimas condiciones para lograr un buen rendimiento.
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Esto le pasa a tu cuerpo cuando dejas de comer por hacer dieta
Tomar medidas drásticas para bajar de peso no solo resulta poco efectivo, sino también perjudicial para el cuerpo. Entérate por qué.
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Estos alimentos te están inflamando y no te dejan lucir el bikini
Se aproxima el verano y con él los planes para disfrutar del sol y la playa, pero ¿la idea de lucir bikini esta temporada aún te incomoda? Si es tu caso, probablemente no estás comiendo bien. Conoce cuáles son los alimentos que debes evitar para lucir espectacular estos días.
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Las razones por las que no bajas de peso, aun comiendo saludable
Estás enfocada en cambiar tus hábitos alimentarios y has eliminado comidas rápidas, dulces y frituras, pero por alguna razón no has logrado ver los resultados que desearías. No te desanimes, es algo que nos ha pasado a muchas. Descubre aquí cuáles son las razones.
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Esto no tienes que hacer el fin de semana si no quieres subir de peso
Puede que durante la semana sigas una estricta dieta y cuides cada cosa que comes, pero llega el fin de semana y sientes la tentación de devorar todo lo que miras. Claro, aunque es difícil decir NO a comidas sociales con familiares o amigos, esto puede ayudarte a mantener tu alimentación saludable y no subir de peso en estos días.
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