Prepara unas deliciosas wraps de jamón y vegetales

Prueba nuevas formas de cocinar rápido, sencillo y económico con esta receta de wraps con jamón y vegetales. Te puede interesar: https://www.revistaamiga.com/wraps-de-lechuga-con-fruta-y-hortalizas/ Ingredientes: 1/2 lb de jamón ahumado  2 tomates cortados en cuadritos 1/2 cebolla picada 4 hojas de lechuga 4 cdas. de elotitos 4 tortillas integrales Para el aderezo: 4 cdas. Soperas De mayonesa […]

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Prepara una deliciosa wrap de queso con espinaca

Las wraps de queso con espinaca son una alternativa perfecta cuando no quieres cocinar mucho y lo mejor es que tienen pocas calorías. Te puede interesar: https://www.revistaamiga.com/wraps-de-lechuga-con-fruta-y-hortalizas/ Son muy fáciles de preparar e ideal para disfrutar de una comida en familia. Ingredientes: Jamón de pavo Espinacas frescas Tomates cherry Cebolla fresca Queso o requesón Aceite […]

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Wraps de pollo y vegetales

Las wraps son un platillo delicioso, saludable y con variaciones infinitas. Sorprende a tu familia con este delicioso platillo y acompáñalo de una deliciosa ensalada o fruta favorita. Te puede interesar: https://www.revistaamiga.com/wraps-de-lechuga-con-fruta-y-hortalizas/ Ingredientes: Filete de pollo Lechuga Tomate Cebolla Tortillas de harina integral Pepino Procedimiento: Cocer el filete de pollo con un poco de agua […]

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Lasaña vegetariana light

Comer pasta y no engordar es posible con esta deliciosa receta. Perder peso sin renunciar a un delicioso plato de pasta no tiene por qué ser un sueño inalcanzable. Te puede interesar: https://www.revistaamiga.com/cocina/almuerzos-saludables-wrap-de-pechuga-de-pollo/ Para este delicioso platillo bajo en calorías necesitarás: 1 cucharadita de aceite de oliva 1 calabacita, en rebanadas 2 tazas de queso […]

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Disfruta de un delicioso sándwich de higo con queso

Disfruta de un rico sándwich con queso y aprovecha la temporada de esta deliciosa fruta. Este sándwich es un aperitivo de origen inglés, el cual puede disfrutarse durante el desayuno, almuerzo o cena. Su preparación es muy sencilla y lo mejor es que es bajo en calorías. Te puede interesar: https://www.revistaamiga.com/sandwich-vegano-con-alcachofa/ A continuación la receta […]

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Sándwich de pepino y requesón

Si estás buscando una opción nutritiva y deliciosa te proponemos este sándwich de requesón y pepino. Es una fuente importante de proteínas de alto valor biológico que contiene pocas grasas. De hecho, su concentración de proteínas es 3 veces mayor que la leche. Te puede interesar: https://www.revistaamiga.com/cocina/prepara-un-delicioso-sandwich-de-queso-y-atun/ Ingredientes: 2 rebanadas de pan integral Requesón ¼ […]

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Prepara un delicioso helado de mango bajo en calorías

¿Qué tiene el helado que nos gusta tanto? Este postre es buenísimo y es de maravilla para estos días de calor. Ya no te preocupes más por cuidar tu línea, no hay problema, hay recetas de helados bajos en calorías. ¡Manos a la obra! Ingredientes: Mango sin piel Leche de almendras Yogurt griego Preparación: Mezcla […]

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Prepara un delicioso helado light de vainilla

Si te encanta el sabor de este postre tan característico y refrescante, no hace falta que lo descartes de tu dieta.

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Helado light de fresa para preparar en casa

Conservar nuestra figura, es uno de los objetivos que más perseguimos, incluso si es un poco difícil acostumbrarnos a llevar una vida lejos de postres deliciosos.

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Cinco snacks saludables para picar durante el día

Tanto los nutriólogos como expertos en alimentación siempre recomiendan hacer cinco comidas al día, de las cuales dos de ellas deben ser snacks, para que el estómago no se quede vacío por tanto tiempo y traiga como consecuencia la necesidad de consumir más alimento de lo normal.

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