dieta archivos - Revista Amiga

Octubre 26, 2020

Trucos para bajar de peso sin hacer dieta

Con estos consejos aprenderás a comer y llevar una dieta saludable sin hacer demasiados sacrificios.

Agosto 31, 2020

La importancia de alimentarse de forma consciente

Comer es algo más que proveer de nutrientes al cuerpo. Tanto el aspecto como el sabor y la textura de lo que ingerimos, e incluso el compartir la mesa con otros, desempeñan un papel clave en el proceso. Por Lorena Simmel (dpa) Imagine que camina por un bosque y se topa con un arbusto repleto […]

Agosto 21, 2020

Hábitos que pueden restarte hasta 500 calorías a tu día

Para evitar estas calorías no necesariamente debes tener una dieta estricta o hacer mucho ejercicio. Estas son las cosas que debes hacer todos los días para reducir tu consumo de calorías y amarás el resultado. Adiós azúcar El azúcar es uno de los alimentos que más aporta calorías; entonces si eres de los que toma […]

Julio 6, 2020

Cinco desayunos rápidos y saludables para comenzar bien el día

El desayuno es la comida más importante del día y nos ayuda a mantener un buen estado de salud.

Junio 24, 2020

Cenas saludables: Prepara una deliciosa ensalada de remolacha y apio

Una de las mejores recetas para cenar ligero es esta deliciosa ensalada roja con remolacha y apio.

Mayo 18, 2020

¿Sirven los días permitidos o cheat day para bajar de peso?

Millones de personas sueñan con él: se trata del "día permitido" o, en inglés, el "cheat day", aquel día de la semana en la que todo está permitido, al menos en lo que se refiere a la comida. En resumen, es una especie de recompensa después de días de dura disciplina.