El cuerpo de verano es ahora: 3 rutinas de ejercicio para tonificar y lucir radiante
Porque en Semana Santa no se hará el milagro, aquí le compartimos tres rutinas sencillas para trabajar su cuerpo de verano.
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Cosas que puedes hacer para animarte e ir al gym
Todas tenemos claro que hacer ejercicio nos dará grandes beneficios como mejorar la resistencia física, aumentar el tono y fuerza muscular, incrementar la flexibilidad y mantener el peso corporal.
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Beneficios y todo lo que tienes que saber del Hip Hop
Si le huyes a los gimnasios pero sí quieres ejercitarte, esta es una excelente opción.
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Beneficios del boxeo
Si buscas sacar toda la energía que llevas dentro, liberar tensiones y tonificar todos los músculos, ¡súbete al ring y boxea!
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Esta rutina promete darle firmeza a tu cuerpo
Para lucir un cuerpo espectacular no necesitas ir al gym pues en casa puedes armar tu propia rutina, solo necesitas tener: disciplina, constancia y dedicación.
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Conoce la práctica del HIIT
Si buscas una rutina para acelerar el metabolismo, elevar la frecuencia cardíaca y seguir quemando grasa aunque ya no estés en movimiento, entonces HIIT (High Intensity Interval Training) es la indicada porque se trata de un entrenamiento basado en intervalos de alta intensidad.
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Esta técnica de entrenamiento activará tu metabolismo
¿Has escuchado sobre el Functional Training? Si buscas mejorar tu físico y acelerar tu metabolismo, este sistema de entrenamiento te quedará perfecto.
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Arreglos de belleza para las corredoras
Sabemos que correr es importante para ti, por eso te damos algunos consejos de belleza para complementar tu estilo de vida.
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¿Cómo quemas más grasa, corriendo o caminando?
Caminar o correr activa los mecanismos antioxidantes del organismo, produce más endorfinas y rejuvenece la piel, pero ¿cuál ayuda a quemar más calorías?
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Outfits para tu rutina de entrenamiento
Si ya diste el gran paso y estás decidida a ejercitarte, debes ser muy cuidadosa con las prendas que elijas para tu rutina. Estos outfits te resultarán muy efectivos.
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