Prepara unos deliciosos macarrones al pesto ligero
Esta receta de macarrones es nutritiva y equilibrada a base de pasta, gambas y brócoli. La pasta de macarrones al pesto ligero es baja en calorías y es una delicia que te va sorprender. Ingredientes: Macarrones Nueces Gambas Ajo Albahaca Brócoli pequeño 2 cucharadas de queso rallado light Aceite de oliva Sal Pimienta Preparación: Cocer […]
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Prepara deliciosos canelones de pollo light
Prepara estos deliciosos canelones de pollo light, una receta fácil, barata y deliciosa. Esta receta contiene menos calorías que los canelones tradicionales y podrás disfrutarlos sin culpas ni remordimientos. Te puede interesar: https://www.revistaamiga.com/cocina/la-hora-de-la-pasta/ El secreto para que estos canelones sean mucho más ligeros es sustituir el relleno por un picado de carne, pollo y verduras. […]
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Lasaña vegetariana light
Comer pasta y no engordar es posible con esta deliciosa receta. Perder peso sin renunciar a un delicioso plato de pasta no tiene por qué ser un sueño inalcanzable. Te puede interesar: https://www.revistaamiga.com/cocina/almuerzos-saludables-wrap-de-pechuga-de-pollo/ Para este delicioso platillo bajo en calorías necesitarás: 1 cucharadita de aceite de oliva 1 calabacita, en rebanadas 2 tazas de queso […]
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Sándwich de pepino y requesón
Si estás buscando una opción nutritiva y deliciosa te proponemos este sándwich de requesón y pepino. Es una fuente importante de proteínas de alto valor biológico que contiene pocas grasas. De hecho, su concentración de proteínas es 3 veces mayor que la leche. Te puede interesar: https://www.revistaamiga.com/cocina/prepara-un-delicioso-sandwich-de-queso-y-atun/ Ingredientes: 2 rebanadas de pan integral Requesón ¼ […]
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Sándwich vegano con alcachofa
¿Quieres comer más saludable? Te recomendamos probar la receta de sándwich vegano con alcachofa. ¿Te animas a prepararlo? Te puede interesar: https://www.revistaamiga.com/prepara-un-smoothie-de-pepino-y-limon/ Para preparar y degustar de este delicioso sándwich vegano necesitarás: 1 taza de garbanzos cocidos. 4 cucharadas de jugo de limón 1 diente de ajo 2 tazas de alcachofa Aceite de oliva 2 […]
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Smoothie de piña y arándanos para comenzar bien el día
Anímate a preparar este delicioso smoothie de piña y arándanos para el desayuno acompañado de unas tostadas con queso fresco para iniciar bien el día. Este smoothie tiene muchos beneficios gracias a sus ingredientes como la piña, ya que es una fruta excelente para dietas debido a sus propiedades diuréticas, quema grasa y depurativa. Te […]
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Prepara un smoothie de pepino y limón
Los smoothies tienen una mayor proporción de verduras que de frutas para evitar pasarnos de azúcar y calorías. Aunque el cuerpo ya se desintoxica de forma natural a través del hígado o el sudor, algunos alimentos mejoran esta función, como por ejemplo el limón o el té verde. Te puede interesar: https://www.revistaamiga.com/smoothie-de-moras-y-jengibre-para-preparar-en-casa/ Ingredientes: 3 pepinos […]
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Cinco formas de comer más sano sin notar la diferencia
¿Quieres cambiar tu alimentación? Esto es más fácil de lo que piensas. Solo necesitas sustituir y reemplazar las cosas a la hora de sentarte a comer. La mayoría de las personas creen que comer saludable es cambiar la dieta drásticamente pero si depende de hacer mejores decisiones a la hora de comer. Empezar con pequeños […]
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Prepara un delicioso smoothie de piña
Una de las formas más fáciles de bajar de peso de manera saludable es con smoothies. Los smoothies son licuados de frutas con leche o yogurt con una sencilla preparación. Son tan prácticos que puedes hacerlos al despertar y tomarlos en el desayuno o a media mañana. Te puede interesar: https://www.revistaamiga.com/cocina/cinco-snacks-saludables-para-picar-durante-el-dia/ A continuación te dejamos […]
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Helado de arándanos light para preparar en casa
Con esta deliciosa receta podrás elaborar un helado light de arándanos desde la comodidad de tu casa.
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