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Menú semanal: Recetas saludables para preparar en casa

Planificar es la clave para realizar recetas sin complicaciones y comer de manera saludable.

Aprovecha este menú semanal con platillos frescos, sabrosos y al alcance de todos.

Lunes

Desayuno: Prepara unos deliciosos panqueques de banano con avena

Empieza tu día con mucha energía con estos deliciosos y saludables panqueques de banano con avena.

Receta completa: https://www.revistaamiga.com/prepara-unos-deliciosos-panqueques-de-banano-con-avena/

Almuerzo: Prepara un delicioso pollo con miel y naranja

El pollo a la naranja es una de las recetas más conocida en muchos hogares guatemaltecos y es considerada fácil de preparar.

Receta completa: https://www.revistaamiga.com/prepara-un-delicioso-pollo-con-miel-y-naranja/

Cena: Tacos de verdura para preparar en casa

Este platillo puede ser una opción saludable y nutritiva para disfrutar en familia durante el almuerzo.

Receta completa: https://www.revistaamiga.com/tacos-de-verdura-para-preparar-en-casa/

Martes

Desayuno: Sándwich vegano con alcachofa

¿Quieres comer más saludable? Te recomendamos probar la receta de sándwich vegano con alcachofa. ¿Te animas a prepararlo?

Receta completa: https://www.revistaamiga.com/sandwich-vegano-con-alcachofa/

Almuerzo: Wraps de pollo y vegetales

Las wraps son un platillo delicioso, saludable y con variaciones infinitas.

Sorprende a tu familia con este delicioso platillo y acompáñalo de una deliciosa ensalada o fruta favorita.

Receta completa: https://www.revistaamiga.com/wraps-de-pollo-y-vegetales/

Cena: Sándwich de pepino y requesón

Si estás buscando una opción nutritiva y deliciosa te proponemos este sándwich de requesón y pepino.

Receta completa: https://www.revistaamiga.com/sandwich-de-pepino-y-requeson/

Miércoles

Desayuno: Receta de pudín de banano y chía

Esta receta puedes incluirla en tu rutina para estimular la digestión ya que contiene elementos nutricionales y estimulantes de la flora intestinal.

Receta completa: https://www.revistaamiga.com/receta-de-pudin-de-banano-y-chia/

Almuerzo: Prepara una deliciosa crema de puerro

Quienes gustan de tomar sopas y cremas de seguro se han preguntado en alguna ocasión cuál es la crema de verduras más saludable que pueden tomar. Algunas recetas suelen tener alimentos con grasa por eso es importante tener en cuenta los ingredientes y la forma de preparación.

Receta completa: https://www.revistaamiga.com/cocina/prepara-una-deliciosa-crema-de-puerro/

Cena: Prepara una deliciosa crema de verduras con espinaca

Las cremas de verduras pueden ser más saludables si prescindes de la sal. Puedes potenciar el sabor de este platillo gracias a las especias.

Receta completa: https://www.revistaamiga.com/cocina/prepara-una-deliciosa-crema-de-verduras-con-espinaca/

Jueves

Desayuno: Panqueques de avena con frutas

Los panqueques son un platillo favorito, nutritivo y delicioso para iniciar el día.

Receta completa: https://www.revistaamiga.com/panqueques-de-avena-con-frutas/

Almuerzo: Lasaña vegana con espinaca

A muchas personas les preocupa el contenido nutricional de lo que se llevan a la boca, pero existen opciones para preparar lasaña más saludable y deliciosa.

Receta completa: https://www.revistaamiga.com/lasana-vegana-con-espinaca/

Cena: Receta de quesadillas de queso y espinacas

Esta receta puede ser una opción rápida para preparar una cena inesperada y puedes acompañarla de un licuado détox.

Receta completa: https://www.revistaamiga.com/receta-de-quesadillas-de-queso-y-espinacas/

Viernes

Desayuno: Prepara un delicioso pudín de manzana

El pudín es una receta fácil de preparar. Los ingredientes que se utilizan son simples y satisfacen los paladares de pequeños y grandes.

Receta completa: https://www.revistaamiga.com/prepara-un-delicioso-pudin-de-manzana/

Almuerzo: Tacos de res con aguacate

Los tacos son un platillo delicioso y es considerado saludable por la cantidad de vegetales que contienen.

Receta completa: https://www.revistaamiga.com/tacos-de-res-con-aguacate/

Cena: Receta de ensalada de pollo con verduras

Las ensaladas son una buena opción. Te presentamos esta receta que además de tener un sabor agradable, es muy nutritiva.

Receta completa: https://www.revistaamiga.com/receta-de-ensalada-de-pollo-con-verduras/