Planificar es la clave para realizar recetas sin complicaciones y comer de manera saludable.
Aprovecha este menú semanal con platillos frescos, sabrosos y al alcance de todos.
Lunes
Desayuno: Prepara unos deliciosos panqueques de banano con avena
Empieza tu día con mucha energía con estos deliciosos y saludables panqueques de banano con avena.
Receta completa: https://www.revistaamiga.com/prepara-unos-deliciosos-panqueques-de-banano-con-avena/
Almuerzo: Prepara un delicioso pollo con miel y naranja
El pollo a la naranja es una de las recetas más conocida en muchos hogares guatemaltecos y es considerada fácil de preparar.
Receta completa: https://www.revistaamiga.com/prepara-un-delicioso-pollo-con-miel-y-naranja/
Cena: Tacos de verdura para preparar en casa
Este platillo puede ser una opción saludable y nutritiva para disfrutar en familia durante el almuerzo.
Receta completa: https://www.revistaamiga.com/tacos-de-verdura-para-preparar-en-casa/
Martes
Desayuno: Sándwich vegano con alcachofa
¿Quieres comer más saludable? Te recomendamos probar la receta de sándwich vegano con alcachofa. ¿Te animas a prepararlo?
Receta completa: https://www.revistaamiga.com/sandwich-vegano-con-alcachofa/
Almuerzo: Wraps de pollo y vegetales
Las wraps son un platillo delicioso, saludable y con variaciones infinitas.
Sorprende a tu familia con este delicioso platillo y acompáñalo de una deliciosa ensalada o fruta favorita.
Receta completa: https://www.revistaamiga.com/wraps-de-pollo-y-vegetales/
Cena: Sándwich de pepino y requesón
Si estás buscando una opción nutritiva y deliciosa te proponemos este sándwich de requesón y pepino.
Receta completa: https://www.revistaamiga.com/sandwich-de-pepino-y-requeson/
Miércoles
Desayuno: Receta de pudín de banano y chía
Esta receta puedes incluirla en tu rutina para estimular la digestión ya que contiene elementos nutricionales y estimulantes de la flora intestinal.
Receta completa: https://www.revistaamiga.com/receta-de-pudin-de-banano-y-chia/
Almuerzo: Prepara una deliciosa crema de puerro
Quienes gustan de tomar sopas y cremas de seguro se han preguntado en alguna ocasión cuál es la crema de verduras más saludable que pueden tomar. Algunas recetas suelen tener alimentos con grasa por eso es importante tener en cuenta los ingredientes y la forma de preparación.
Receta completa: https://www.revistaamiga.com/cocina/prepara-una-deliciosa-crema-de-puerro/
Cena: Prepara una deliciosa crema de verduras con espinaca
Las cremas de verduras pueden ser más saludables si prescindes de la sal. Puedes potenciar el sabor de este platillo gracias a las especias.
Receta completa: https://www.revistaamiga.com/cocina/prepara-una-deliciosa-crema-de-verduras-con-espinaca/
Jueves
Desayuno: Panqueques de avena con frutas
Los panqueques son un platillo favorito, nutritivo y delicioso para iniciar el día.
Receta completa: https://www.revistaamiga.com/panqueques-de-avena-con-frutas/
Almuerzo: Lasaña vegana con espinaca
A muchas personas les preocupa el contenido nutricional de lo que se llevan a la boca, pero existen opciones para preparar lasaña más saludable y deliciosa.
Receta completa: https://www.revistaamiga.com/lasana-vegana-con-espinaca/
Cena: Receta de quesadillas de queso y espinacas
Esta receta puede ser una opción rápida para preparar una cena inesperada y puedes acompañarla de un licuado détox.
Receta completa: https://www.revistaamiga.com/receta-de-quesadillas-de-queso-y-espinacas/
Viernes
Desayuno: Prepara un delicioso pudín de manzana
El pudín es una receta fácil de preparar. Los ingredientes que se utilizan son simples y satisfacen los paladares de pequeños y grandes.
Receta completa: https://www.revistaamiga.com/prepara-un-delicioso-pudin-de-manzana/
Almuerzo: Tacos de res con aguacate
Los tacos son un platillo delicioso y es considerado saludable por la cantidad de vegetales que contienen.
Receta completa: https://www.revistaamiga.com/tacos-de-res-con-aguacate/
Cena: Receta de ensalada de pollo con verduras
Las ensaladas son una buena opción. Te presentamos esta receta que además de tener un sabor agradable, es muy nutritiva.
Receta completa: https://www.revistaamiga.com/receta-de-ensalada-de-pollo-con-verduras/